Creme De Espinafre Light Com Iogurte

A receita toda é pouco calórica e super nutritiva dica.

Creme de espinafre light com iogurte. O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas. Coloque em uma panela em fogo brando. Desligue o fogo misture o creme de leite e o queijo ralado. Afervente as folhas de espinafre em água e sal por aproximadamente 4 minutos.

Para quem gosta de tornar as receitas mais saudáveis criei essa versão ligth do creme de espinafre que é uma ótima pedida. Cozinhe o maço de espinafre até que as folhas fiquem molinhas. Receitas festival do iogurte carrefour. Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha.

Acrescente a maisena diluída no leite mexa até engrossar. Dissolva a maizena no leite e despeje na mistura de espinafre com o iogurte. 1 4 de xícara chá. Em uma panela aqueça a margarina refogue a cebola e o alho junte o espinafre.

Esta receita deliciosa de frango com espinafre ao creme de iogurte low carb é uma ótima opção para suas refeições além de ser muito nutritiva e saudável e perfeita para quem segue uma dieta. 8 folhas cruas de espinafre. Escorra esprema e pique as. Além do tempero maravilhoso tem poucas calorias e carboidratos apresentando uma suculência e cremosidade incríveis fornecida pelo iogurte.

Frita se até amolecer as folhas de espinafre e dourar os cogumelos. 29 jul 2019 explore a pasta creme de espinafre de devanilda freitas seguida por 186 pessoas no pinterest. Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte. Veja mais ideias sobre espinafre receitas com espinafre receitas saborosas.

Molho de iogurte light com espinafre delicioso para temperar saladas e enriquecer o cardápio. Adiciona se então um iogurte natural e duas colheres de sopa de queijo fresco em creme tempera se a gosto e mistura se até formar um molho bem espesso. Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos. Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia.

Dieta light com espinafre 26 receitas. Comer em casa 3. Categorias molhos molhos claros light creme de leite cebola desidratada creme de leite light espinafre iogurte receitas salgadas verduras receitas saudáveis cozinha saudável creme de leite piracanjuba leite piracanjuba.